Première séance de Lagree : pas de panique, on vous explique tout !

Le Lagree, c'est quoi exactement ?

La méthode Lagree est un entraînement complet à haute intensité et faible impact, réalisé sur une machine appelée Microformer Pro, aka Micro Pro — chez SLOMO, vous découvrirez la Micro Pro Liftée.

Le principe ?

Des mouvements lents, contrôlés et précis qui sollicitent les muscles en profondeur tout en protégeant les articulations.

Contrairement à un cours de fitness classique, ici on privilégie :

• • le contrôle plutôt que la vitesse
• • la qualité du mouvement plutôt que la performance
• • l'endurance musculaire profonde
• • le renforcement global du corps

Résultat : un entraînement intense, efficace et particulièrement apprécié pour améliorer posture, tonicité et gainage.

Première séance : faut-il déjà être sportif ?

Absolument pas.

Le Lagree est accessible aux débutants comme aux sportifs confirmés. Chacun travaille à son rythme et adapte l'intensité selon son niveau.

Lors de votre première séance chez SLOMO Lagree Studio :

• • les coachs prennent le temps de vous accueillir
• • les exercices sont expliqués étape par étape
• • des options sont proposées selon votre niveau
• • l'objectif est avant tout de comprendre la méthode et les sensations

Il est donc parfaitement normal de découvrir progressivement les mouvements.

Pourquoi les mouvements sont-ils si lents ?

C'est l'une des particularités de la méthode Lagree.

Les mouvements lents permettent de :

• • maintenir les muscles sous tension plus longtemps
• • engager les muscles profonds
• • améliorer la stabilité et le contrôle
• • réduire les impacts sur les articulations

Vous ressentirez peut-être rapidement des tremblements musculaires : c'est une réaction normale et même recherchée dans la méthode Lagree.

À quoi ressemble une séance chez SLOMO Lagree Studio ?

Une séance dure généralement 50 minutes.

Pendant le cours, vous alternerez différentes séquences ciblant :

• • les jambes
• • les abdominaux
• • les bras
• • les fessiers
• • le gainage

Le tout sur la Micro Pro Liftée, avec un travail fluide et continu.

L'ambiance du studio est pensée pour offrir une expérience immersive, motivante et bienveillante.

Conseils avant votre première séance Lagree

Pour profiter pleinement de votre premier cours chez SLOMO Lagree Studio :

• • arrivez 10 minutes avant le début de la séance
• • portez une tenue confortable
• • apportez une bouteille d'eau
• • prévoyez des chaussettes antidérapantes si possible

Les coachs vous accompagneront, vous brieferont pour découvrir la Micro Pro Liftée et vous expliqueront la méthode Lagree afin de mieux comprendre l'intérêt des mouvements lents et contrôlés, en toute sécurité.

Est-ce normal d'avoir des courbatures après ?

Oui, et parfois même dans des muscles que vous ne soupçonniez pas.

Le Lagree sollicite les muscles profonds de manière très spécifique. Les courbatures après une première séance sont donc fréquentes, mais elles témoignent simplement du travail effectué.

L'hydratation, le repos et la régularité vous permettront de progresser rapidement.

Pourquoi essayer le Lagree à Toulouse ?

De plus en plus populaire, le Lagree séduit pour son efficacité et son approche complète du renforcement musculaire.

Chez SLOMO Lagree Studio à Toulouse, nous avons créé un espace où performance, bien-être et accompagnement se rencontrent pour proposer une expérience premium accessible à tous.

Que votre objectif soit :

• • vous renforcer
• • retrouver de l'énergie
• • améliorer votre posture
• • compléter une autre activité sportive
• • ou simplement découvrir une nouvelle méthode

le Lagree peut rapidement devenir votre nouvel entraînement favori.