Pilates ou méthode Lagree : quelles différences ?

Le Pilates et la méthode Lagree partagent un objectif commun : renforcer le corps de manière intelligente. En revanche, leur approche est très différente.

Le Pilates met l'accent sur la posture, la respiration et la mobilité. Les exercices améliorent la souplesse, développent les muscles profonds et favorisent un meilleur alignement du corps. C'est une pratique idéale pour gagner en contrôle, en stabilité et en fluidité de mouvement.

La méthode Lagree, quant à elle, propose un entraînement beaucoup plus intense. Réalisée sur un appareil spécialement conçu, elle combine renforcement musculaire, endurance et travail du gainage. Les mouvements sont exécutés lentement et de façon continue afin de maintenir les muscles sous tension le plus longtemps possible. Cette sollicitation permanente engage l'ensemble du corps, sans impact sur les articulations, tout en augmentant considérablement l'effort musculaire.

Résultat : un entraînement complet qui améliore la force, la tonicité et l'endurance, avec des changements souvent perceptibles après quelques semaines de pratique régulière.

Le meilleur moyen de comprendre la différence ? Venir essayer une séance et découvrir par vous-même les sensations uniques de la méthode Lagree.